اكبر عشر عادات تدمر الدماغ

أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ

1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

منقووول

يسلمووووووووووووووووووووووووو

اختي على الموضوع الصراحه مفيد

وانا من النوع اللي مااكل شي الصبح

بس ان شاء الله راح احافظ على وجبة الافطار

يعطيج الف عافيه

الله يعافيج

اي ترى وجبة الريوق وايد مهمه حافظي عليها

وشاكره لج مرورج

طبعاً بتنصدمون من اكلي بس فراشوه ما راح تستغرب تشوفني يمها و تلوع جبدها Shocked

امبييييييييييييييييييييييييييي انا ما احب التريق و اذا تريقت بطاط نايس بطعم الخل مع لنبه و زعتر

و عاد انا اذا مريضة امل فكله اقعد الهي نفسي ع النت او اركض بالبيت و اينن الاكو و الماكو

و انا عاد ما احب اكلم اي احد امبيييييييييييييي لا لا لازم نتغير

مشكورة اختي و الله استفت من هالموضوع وايد و يعطيج العافية و إلى الامام حبوووبه

اكبر عشر عادات تدمر الدماغ Blingo%20thanks%20a

اكبر عشر عادات تدمر الدماغ Blingo%20thanks%20a

لوووووووووووووووووول عيوني لك

لازم تتغيرين

وشاكره لج مرورج

ويعطيج العافيه

انا من النوع اذا نمت لااااااااااااااااااااازم لازم اغطي راسي بكبره

الله يهداه الوالد شفته يووم كنت صغير وتعلمت منه هالشي

بس والله احس براااحه يوم اغطي راسي وانا نايم

ما اعرف اكشف راسي

اذا كشفت راسي اقعد من النوم وما انام...

.....................

وثااااااااااانكس على الموضوووع الحلووووو..والى الاماام

العفو وشاكره لك مرورك

وان شاء الله مع الايام تتغير هذي العاده

وعساك على القوه

الله يعطيج العافيه على المعلووووومات يسلموووووووووووو على نقل

الله يعافيج

وشاكره لج مرورج ولاتحرمينه من مزيدج

عساج عالقوه